1日1800kcal ヘルシーレシピ

1日・朝食

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昼食 夕食 間食

 
メニュー    

バタートースト

275 kcal

蒸し鶏サラダ

68 kcal

にんじんのポタージュ

151 kcal
 

 
エネルギー・・・495kcal たんぱく質・・・17.8g 脂質・・・19.5g
炭水化物・・・61.3g 塩分・・・2.9g

 ★1人分

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