小松菜とアサリの卵とじ コード：001b2	10分

　

 

	エネルギー・・・105kcal たんぱく質・・・6.2g 脂質・・・7.6g 炭水化物・・・2.1g 塩分・・・0.5g 　★1人分

 

	１ 卵 大２個 ２ 小松菜 １束 ３ あさり（剥き身） ２０ｇ ４ 油 小さじ４ ５ だし汁 大さじ４ ６ 酒 大さじ１/２ ７ 濃口醤油 大さじ１/２ ８ コショウ 少々 ★4人分

 

	１ 小松菜は洗って５ｃｍ長さに切る。 ２ 卵は割りほぐして出し汁、醤油を加えておく。 ３ フライパンに油をひき小松菜、アサリを炒めて料理酒、コショウをふる。 ４ �Bに�Aを加えて大きく箸で混ぜて卵に火を通す。

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