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８日
1767
kcal |
493
kcal |
397
kcal
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597
kcal
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281
kcal
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◆朝食◆
マフィンサンド
かぶとグレープフルーツのサラダ |
◆昼食◆
きつねうどん
ほうれんそうのピーナツ和え |
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◆夕食◆
あじのフライ風オーブン焼き
わかめサラダ
味噌汁（あさり） |
◆間食◆
スイートポテト |
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９日
1758
kcal |
428
kcal |
556
kcal
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582
kcal
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193
kcal
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◆朝食◆
麦ご飯
納豆のなめたけ和え
ほうれん草の煮浸し
すまし汁（椎茸と三つ葉） |
◆昼食◆
パエリア
ミネストローネ |
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◆夕食◆
鶏肉のピリ辛炒め
もやしの和え物 |
◆間食◆
さくらもち |
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1758
kcal |
317
kcal |
440
kcal
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742
kcal
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259
kcal
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◆朝食◆
鶏の中華粥
グリーンアスパラガスといかの炒めもの
ほうれん草とにんじんともやしの
ピーナツ和え |
◆昼食◆
赤魚の煮付け
筍とふきとあさりの炊き合わせ |
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◆夕食◆
麦ご飯のチキンカレー
キャベツのせん切りサラダ
ヴィシソワーズ |
◆間食◆
グレープフルーツのゼリー |
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11日
1805
kcal |
585
kcal |
579
kcal
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534
kcal
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108
kcal
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◆朝食◆
フレンチトースト
アスパラガスとトマトの炒め物 |
◆昼食◆
いり豆腐
切干大根とアサリの煮物
味噌汁（揚げ・もやし・青ねぎ） |
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◆夕食◆
鶏肉と野菜の中華炒め
大根ときくらげの和え物
小松菜とにんじんの中華スープ |
◆間食◆
フルーツポンチ |
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12日
1793
kcal |
517 kcal |
633 kcal
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643 kcal
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◆朝食◆
じゃこ・ひじき・にんじんの玉子焼き
ピーナッツバター和え
味噌汁（わかめともやし） |
◆昼食◆
豆ご飯
アスパラガスの牛肉巻き
紅白なます
若竹汁
さつまいもとりんごの重ね煮 |
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◆夕食◆
牛肉のトマトケチャップ煮
セロリと赤インゲンのサラダ |
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13日
1834 kcal |
513
kcal |
524
kcal
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516
kcal
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281
kcal
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◆朝食◆
スクランブルエッグ
きゅうりとアスパラガスのサラダ
コーンポタージュ |
◆昼食◆
焼きビーフン
トマトとセロリのサラダ |
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◆夕食◆
鮎の塩焼き
きゅうり・アスパラ・トマトの和え物
味噌汁（あさり） |
◆間食◆
スイートポテト |
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14日
1818
kcal |
612
kcal |
513
kcal
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156
kcal
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◆朝食◆
豚の生姜焼き
きゅうりの酢の物 |
◆昼食◆
キスのドリア
ヴィシソワーズ |
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◆夕食◆
かにたま
ブロッコリーの干しえびあんかけ
はるさめのスープ |
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