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22日
1834
kcal |
582
kcal |
554
kcal
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570
kcal
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128
kcal
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◆朝食◆
バタートースト
ポーチドエッグ
キャベツとにんじんのサラダ
オニオンスープ |
◆昼食◆
ピリ辛マグロ丼
春雨のサラダ
すまし汁（板麩・にんじん） |
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◆夕食◆
おろしダレのサイコロステーキ
味噌汁（まいたけ・ねぎ） |
◆間食◆
バナナのヨーグルト和え |
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23日
1790
kcal |
481
kcal |
541
kcal
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537
kcal
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231
kcal
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◆朝食◆
チーズ入り卵焼き
ジャガイモのうま煮
にんじんとアスパラガスのすまし汁 |
◆昼食◆
豆腐のハンバーグ
さやいんげんとにんじんのごま和え
ごぼうのすまし汁 |
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◆夕食◆
春巻き
棒々鶏
コーンとほうれん草の中華スープ |
◆間食◆
オレンジの果汁かん |
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24日
1661
kcal |
491
kcal |
523
kcal
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492
kcal
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156
kcal
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◆朝食◆
焼きとり
茄子とインゲンの胡麻和え
味噌汁（玉ねぎ・にんじん） |
◆昼食◆
天津丼
大根サラダ |
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◆夕食◆
ひじきとじゃこの梅炒飯
レタスと椎茸の中華スープ
きゅうりの豆板醤和え |
◆間食◆
わらびもち |
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25日
1684
kcal |
514
kcal |
621
kcal
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549
kcal
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◆朝食◆
クラムチャウダー
フルーツのヨーグルト和え |
◆昼食◆
お好み焼き（豚玉・えび玉）
ごぼうのサラダ |
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◆夕食◆
さわらの幽庵焼き
きんぴらごぼう
味噌汁（大根・ワカメ） |
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26日
1718
kcal |
473
kcal |
490
kcal
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457
kcal
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298
kcal
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◆朝食◆
ほうれん草とにんじんの玉子焼き
味噌汁（えりんぎ） |
◆昼食◆
牛肉とたっぷり野菜のトマト煮
グリーンサラダ |
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◆夕食◆
赤魚の煮付け
たけのことフキの白酢和え
すまし汁（にんじん・京菜） |
◆間食◆
ゴマのブラマンジェ |
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27日
1777
kcal |
652
kcal |
494
kcal
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431
kcal
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199
kcal
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◆朝食◆
麦ご飯のオムライス
にんじんのレモンドレッシングサラダ |
◆昼食◆
牛肉・青梗菜・しめじの炒め物
わかめの中華スープ |
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◆夕食◆
アジの塩焼き
あさりの酢味噌和え
味噌汁（えのき・しめじ） |
◆間食◆
アーモンドチョコレート |
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28日
1970
kcal |
657
kcal |
736
kcal
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560
kcal
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◆朝食◆
祭り寿司
にんじん入り若竹汁 |
◆昼食◆
たらこスパゲティ
コールスローサラダ
コーンポタージュ |
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◆夕食◆
麻婆豆腐
セロリの豆板醤和え
たけのことにんじんのスープ |
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